Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil.
Die Asanas werden passiv ganz ohne Anstrengung eingenommen, von Hilfsmitteln unterstützt und länger gehalten.

Obwohl es sich um eine sehr sanfte Praxis handelt, ist die Wirkung sehr kraftvoll. Auf körperlicher Ebene wirkt Yin Yoga Verspannungen entgegen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe. Auf geistiger und mentaler Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie Meditation. Während der lang gehaltenen Asanas kommt der Geist zur Ruhe und du lenkst deine Aufmerksamkeit verstärkt auf dich, deinen Körper, Atem, Gedanken und Emotionen.