Yoga für den Rücken ist eine spezielle Form von Hatha Yoga, die dich unterstützt Rücken-, Schulter- und Nackenproblemen vorzubeugen, zu lindern oder zu beheben. Hier werden klassische Yogaübungen mit Erkenntnissen aus der Physiotherapie und dem Fitnesstraining verbunden.

Wir nutzen unter anderem Therabänder, Yogablöcke und das eigene Körpergewicht für die Kräftigung. Durch statische und dynamische Dehnungen wird die Flexibilität gefördert. Das Ganze wird mit einer Atemübung und einer wunderbaren Schlussentspannung abgerundet, so dass der Körper in Balance findet.