Eine Schwangerschaft ist eine besonders intensive Zeit.
Yoga für Schwangere hilft werdenden Müttern Entspannung zu finden und tief durchzuatmen, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren und den Stress des Alltags abzubauen. Genauso wichtig ist aber auch die Kontaktaufnahme und Verbindung zum Kind. Auf körperlicher Ebene unterstützt und harmonisiert sanftes und angemessenes Yoga alle Funktionen und Körpervorgänge.

Besonders gut zur Geburtsvorbereitung sind Übungen zur Flexibilisierung des Beckenbereichs, das Erlernen des langen, tiefen Atems und der Fähigkeit zu entspannen. Wichtige Faktoren für eine reibungslose Geburt!

Yoga wirkt auf allen Ebenen, unterstützt Körper, Geist und Seele und hilft ausgeglichener und achtsamer zu sein.
Yoga für Schwangere stärkt das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl.